Ārstnieciskā vingrošana individuāli
30-60 minūtes
Ārstnieciskā vingrošana var palīdzēt, ja izjūti sāpes vai diskomfortu ikdienā (piemēram, pēc traumām vai operācijām, ja veic sēdošu darbu vai ikdienā ir liela fiziskā slodze).
Nodarbību laikā tiek pielietoti vingrinājumi, lai uzlabotu muskuļu spēku, palielinātu kustību apjomu locītavās, samazinātu muskulatūras saspringumu, uzlabotu līdzsvaru un koordināciju.
Individuālās ārstnieciskās vingrošanas laikā intensitāte tiek pielāgota klienta vajadzībām.
Pirms ārstnieciskās vingrošanas ir nepieciešama fizioterapeita konsultācija, kuras laikā tiek veikta funckionālā stāvokļa novērtēšana, klienta mērķu izrunāšana un vingrošanas plāna izveidošana.
Ārstnieciskā vingrošana nav paredzēta tikai tad, kad jau ir kādas veselības problēmas, bet tā ir lielisks veids, kā uzturēt labu veselību un novērst dažādu slimību rašanos.