Ārstnieciskā vingrošana grupā 9:00
9:00
OTRDIENĀS 9:00 un CETURDIENĀS 9:00. Zemas un vidējas intensitātes ārstnieciskā vingrošana fizioterapeita vadībā. Nodarbības ilgums 60 minūtes.
Rīta grupu ārstnieciskā vingrošana ir zemas un vidējas intensitātes nodarbība fizioterapeita vadībā. Nodarbību laikā nostiprina dziļo muskulatūru, uzlabo locītavu kustību apjomu, līdzsvaru un koordināciju, uzlabo fizisko sagatavotību.
Vingrojumu intensitāte tiek piemērota atbilstoši vingrotāju fiziskajai sagatavotībai un veselības stāvoklim.
Ārstnieciskās vingrošanas ieguvumi:
Sāpju mazināšana: Regulāra vingrošana palīdz mazināt sāpes, kas saistītas ar dažādām muskuļu un skeleta sistēmas problēmām, piemēram, muguras sāpēm, locītavu iekaisumiem u.c.
Kustību apjoma uzlabošana/saglabāšana: Vingrojumi palīdz atjaunot kustību amplitūdu un spēku pēc traumām, operācijām.
Muskuļu spēka uzlabošana: Ārstnieciskā vingrošana palīdz stiprināt vājās muskuļu grupas, kā rezultatā uzlabojas stāja.
Asinsrites uzlabošana: Fiziskā aktivitāte uzlabo asinsriti, kas veicina ātrāku atveseļošanos un šūnu atjaunošanos.
Psihiskā veselība: Vingrojumi palīdz mazināt stresu, uzlabo garastāvokli un miegu.
Profilakse: Ārstnieciskā vingrošana var palīdzēt novērst hronisku slimību attīstību.