TRANSFORMATĪVI SOMATISKĀS ENERĢIJAS ELPOŠANAS GRUPAS SESIJA

Vai esi gatava/-s atstāt ikdienas rūpes aiz durvīm un satikt sevi no jauna? 

Jau 6. decembrīd pl.14 pie mums notiks īpaša elpas sesija, kur satikties ar sevi tumsā, sajust ķermeni, ieelpot sirdī un spēkā: "Aizvērtas acis, atvērta sirds ". Tas ir kas jauns, nebijis un neredzēts.

Transformatīvās somatiskās enerģijas elpošanas sesija grupā ir dziļa, vadītas elpas prakse, kurās izmantojam apzinātas savienotās elpas tehniku (conscious connected breathing).  Šī metode nebalstās uz loģisko prātu, bet gan uz ķermeņa sajūtām un enerģijas plūsmu. Tā ļauj caur fizisko ķermeni piekļūt zemapziņai, regulēt nervu sistēmu un atbrīvot uzkrāto stresu, trauksmi vai senu emocionālo smagumu.

Sesiju vadīs divas spēcīgas pasniedzējas:

• Inese  (IG @energy.ines)  Walk-in dvēsele ir kā interfeiss un tulkotāja: komunikācija ar smalko pasauli, pavadoņiem un somatiskais darbs ar ķermeņa blokiem. Jeb kā dalībnieki saka - viņas rentgenam nekas nepaslīd garām

• Anna  (IG @anna.redz)  Telpas Turētāja un Akaši Enkurs. Vada strukturētu elpošanas procesu augstas frekvences laukā, turot mīlestības, miera un drošības sajūtu, kas palīdz neticami dziļi ieiet procesos. Kā arī vajag ieskatīties iepriekšējās dzīvēs, to var ātri vien izdarīt.

Anna un Inese kopā darbojas uzņēmumā ME4YOU ( www.me4you.lv  ), kurā veido drošu un mīlestības pilnu vidi vadot individuālas, pāru un grupu sesijas. Kā raksta pašas:" Mēs esam pavadoņi cilvēkiem, kuri atgriežas pie sevis - sevi dziedinot, iepazīstot, iemīlot un sajūtot. Kļūstot sev par kvēlāko fanu. Kad TU pats pieņem un mīli sevi, tad arī citi to dara."

Kas ir savienotā elpa?

Savienotā elpošana ir nepārtraukts, ritmisks elpošanas cikls bez pauzēm starp ieelpu un izelpu:

• Ieelpa ir aktīva un dziļa - tā uzlādē ķermeni ar skābekli un dzīvības enerģiju.

• Izelpa ir pilnīgi pasīva un atslābināta - gaiss tiek palaists vaļā bez piepūles.

Šāds ritms pakāpeniski ieved paplašinātas apziņas stāvoklī, aktivizējot ķermeņa dabisko pašdziedināšanās mehānismu.

Kāpēc tieši grupā?

Strādājot mazās grupās, veidojas spēcīgs kopējais enerģētiskais lauks. Citus dalībniekus elpošana, nopūtas vai emocionālās izpausmes palīdz vieglāk atbrīvot arī savas ilgi apspiestās emocijas un muskuļu spriedzi. Mūsu klātbūtne, somatiskais pieskāriens un drošā vadība nodrošina, ka katrs dalībnieks visā procesā jūtas aizsargāts un atbalstīts.

Kā norit sesija?

• Ievads un pilnīga tumsa: Sesija noritēs tumsā uzliekot acīm masku, Tu atslēdz redzi, lai pierimtu prāts un Tu spētu daudz dziļāk, smalkāk sajust savu ķermeni un iekšējo telpu.

• Noskaņošanās: Caur īsu meditāciju un somatiskiem vingrinājumiem mēs palīdzam atvērt sirdi un kakla centru, ļaujot ķermenim nomest sasprindzinājumu un sagatavoties procesam.

• Nodoms un vadīta elpošana: Palīdzam sajust un noformulēt Tavu personīgo nodomu, pēc kura dodamies 45–60 minūšu ilgā savienotās elpas ceļojumā speciāli pielāgotas mūzikas pavadībā.

• Integrācija: Pēc elpošanas seko mierīgs integrācijas laiks, lai visa ieraudzītā un atbrīvotā jauda nosēstos ķermenī, atgriežoties ikdienā ar jaunu skaidrību. Elpošana pāriet dabiskā ritmā. Noņemam maskas.

Galvenie ieguvumi

• Nervu sistēmas regulācija: pāreja no hroniska stresa un trauksmes uz dziļu mieru.

• Emocionālā attīrīšanās: bailes, dusmas, skumjas un senas traumas tiek droši palaistas vaļā.

• Fiziskā atbrīvošanās: samazinās muskuļu un hroniskā ķermeņa spriedze (de-armouring).

Ņemot vērā šīs prakses raksturu un jaudu, mēs neiesakām piedalīties cilvēkiem, kuriem ir zemāk minētās veselības problēmas:

- akūtas sirds un asinsvadu problēmas;- nieru veselības problēmas;    

 - psihiskās saslimšanas, bipolārie traucējumi, šizofrēnija un neiroloģiskie traucējumi;- nekontrolētas astmas lēkmes;

- epilepsija;

- lēkājošs vai paaugstināts asinsspiediens.-

Tāpat ierobežojumi attiecas uz sievietēm, kuras ir stāvoklī.

Ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem nosacījumiem, lūdzu, informējiet.

Šī nav medicīniska rakstura metode un dalībnieks pilnībā uzņemas atbildību par savu veselības stāvokli. Ja nepieciešams, iepriekš konsultējies ar savu ģimenes ārstu par intensīvas elpošanas prakses iespējamību.

Paldies par godīgumu pret sevi!