Ārstnieciskā masāža 

Ārstnieciskā masāža - veicina muskuļu audu elastības atjaunošanos, tiek aizkavēta muskuļu atrofija, atjaunojas muskuļu darbspējas un pazūd nogurums. 

Mehānisku kairinājumu rezultātā, ko rada masāžas kustības, uzlabojas asinsrite un limfas plūsma, tas veicina šūnu atjaunošanos, aktivizējas tauku un sviedru dziedzeru darbību,  uzlabojas ādas stāvoklis – tā kļūst tvirtāka, veselīgāka un tonizēta, uzlabojas organisma apgāde ar skābekli.

Ārstnieciskā masāža ir daudz vairāk nekā tikai patīkama procedūra – tā ir efektīva metode, kā uzlabot savu fizisko un emocionālo veselību. Regulāra masāža var palīdzēt mazināt stresu, sāpes, uzlabot asinsriti un vielmaiņu, kā arī stiprināt imūnsistēmu.

Kādi ir galvenie ārstnieciskās masāžas ieguvumi?

  • Sāpju mazināšana: Masāža palīdz atbrīvot saspringtos muskuļus, mazinot sāpes mugurā, kaklā, plecos un citās ķermeņa daļās.
  • Stresa mazināšana: Masāžas laikā tiek stimulēti nervu sistēmas relaksācijas centri, kas palīdz mazināt stresu un uzlabot miegu.
  • Asinsrites uzlabošana: Masāža veicina asinsriti, nodrošinot šūnas ar skābekli un barības vielām.
  • Vielmaiņas uzlabošana: Masāža stimulē limfas sistēmu, palīdzot izvadīt toksīnus no organisma un uzlabojot vielmaiņu.
  • Imūnsistēmas stiprināšana: Regulāra masāža var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, padarot organismu izturīgāku pret infekcijām.
  • Locītavu kustības uzlabošana: Masāža palīdz uzlabot locītavu kustīgumu un elastīgumu.
  • Ādas stāvokļa uzlabošana: Masāža stimulē ādas asinsriti, uzlabojot tās tvirtumu un elastīgumu.
  • Emocionālā stāvokļa uzlabošana: Masāža palīdz mazināt trauksmi, depresiju un uzlabot kopējo emocionālo stāvokli.


Ārstnieciskā masāža nav atļauta 
  • cilvēkiem ar onkoloģiskām saslimšanām, 
  • pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras, 
  • pie akūtām saslimšanām, 
  • iekaisuma,
  • jebkādām ādas slimībām.

Klasiskā masāža 

ar ārstnieciskās masāžas elementiem 

Klasiskās masāžas mērķis ir pacientu ārstēšana un rehabilitācijas efektivitātes veicināšana. 
Klasiskās masāžas rezultātā uzlabojas perifērā cirkulācija, tā iedarbojas uz saistaudiem, locītavām, saitēm, muskuļiem. Masāžas iedarbības efekti ir apasiņošanas uzlabošana, muskuļu tonusa normalizācija, sāpju, sasprindzinājuma mazināšana, kas labvēlīgi ietekmē orgānu darbību un uzlabo cilvēka psiholoģisko stāvokli
Masāža ir terapijas veids, kas stiprina imunitāti, mazina stresu, aktivizē vielmaiņu, palīdz atveseļoties pēc traumām, pārslodzes, sporta treniņiem, mazina muskuļu saspringumu, palīdz novērst vai mazināt miega traucējumus.
Klasiskā masāža ilgst 60-90 minūtes. Adekvāta reakcija uz masāžu ir patīkama audu sasilšanas sajūta, sāpju mazināšanās, vispārējās pašsajūtas uzlabošanās.
Fizioterapijas centrā ALA[K]RIS uz klasisko masāžu veic masieris Igors Kalve un masiere Madara Briška.

Relaksējošā ķermeņa masāža 

Masāža mazina spriedzi, tonizē ādu, atjaunojas enerģētikas plūsma ķermenī.
Masāžas pamatā ir izcili vieglu, glāstošu pieskārienu un punktējošas vibrācijas kopums. Masāža aktivizē un līdzsvaro muskulatūras darbību, uzlabo miegu, psihoemocionālo līdzsvaru. Relaksējošā masāža mazina nogurumu, stresu, depresiju, stimulē "laimes hormona" izdalīšanos. 

Ajūrvēdas masāža

Ajūrvēdas masāža ir sena Indijas dziedināšanas prakse, kas balstīta uz dabisku un holistisku pieeju. Tā ietver masāžu ar siltu eļļu un ārstniecības augiem, kas palīdz līdzsvarot ķermeņa enerģijas un uzlabot veselību.

Ajūrvēdas masāžai ir daudz potenciālu ieguvumu, tostarp:

  • Stresa mazināšana
  • Atpūta un relaksācija
  • Asinsrites un limfas cirkulācijas uzlabošana
  • Muskuļu sāpju mazināšana
  • Imunitātes stiprināšana
  • Miega kvalitātes uzlabošana


Kāju, roku masāža 

Roku un kāju masāža ir ne tikai patīkama procedūra, bet arī efektīvs līdzeklis, lai uzlabotu gan fizisko, gan emocionālo labsajūtu. Šī veida masāža tiek plaši izmantota, lai mazinātu stresu, uzlabotu asinsriti, veicinātu muskuļu atjaunošanos un atbrīvotu no sasprindzinājuma.

Kāpēc izvēlēties roku un kāju masāžu?

  • Stresa mazināšana: Masāža stimulē nervu sistēmu, palīdzot mazināt trauksmi un veicinot relaksāciju.
  • Asinsrites uzlabošana: Regulāra masāža uzlabo asinsriti, nodrošinot šūnas ar skābekli un barības vielām, kā arī veicinot toksīnu izvadīšanu.
  • Sāpju mazināšana: Masāža palīdz mazināt muskuļu sāpes, kas bieži rodas fiziskas slodzes rezultātā vai nepareizas stājas dēļ.
  • Enerģijas līmeņa paaugstināšana: Masāža stimulē endorfīnu izdalīšanos, kas rada laimes sajūtu un palielina enerģijas līmeni.
  • Miega uzlabošana: Regulāra masāža var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti, samazinot bezmiegu un nemierīgu miegu.
  • Ādas stāvokļa uzlabošana: Masāža stimulē ādas šūnu atjaunošanos, uzlabo tās elastību un mitrumu.
  • Imunitātes stiprināšana: Masāža stiprina imūnsistēmu, palīdzot organismam efektīvāk cīnīties ar infekcijām.
  • Refleksoloģija: Uz rokām un kājām atrodas daudzi refleksogēni punkti, kas ir saistīti ar dažādiem iekšējiem orgāniem. Masējot šos punktus, var pozitīvi ietekmēt visu organismu.


Roku un kāju masāža ir piemērota ikvienam, neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības. Tā var būt īpaši noderīga šādām personām:

  • Cilvēkiem ar sēdošu darbu
  • Sportistiem
  • Grūtniecēm (pēc konsultācijas ar ārstu)
  • Cilvēkiem ar hroniskām sāpēm
  • Tiem, kas vēlas mazināt stresu un uzlabot vispārējo labsajūtu


Apkakles zonas, plecu masāža 

Sprandas un plecu masāža ir terapeitiska tehnika, kas koncentrējas uz spriedzes mazināšanu un muskuļu atslābināšanu kakla un plecu zonā. Šī zona bieži uzkrāj spriedzi ikdienas dzīves stresa, nepareizas pozas un fiziskas aktivitātes rezultātā. Masāža palīdz uzlabot asinsriti, samazināt sāpes un stīvumu, kā arī veicina vispārēju labsajūtu.

Kādas ir sprandas un plecu masāžas priekšrocības?

  • Sāpju mazināšana: Masāža palīdz mazināt muskuļu sāpes, galvassāpes un migrēnas, kas bieži saistītas ar spriedzi sprandā un plecos.
  • Stīvuma mazināšana: Atslābina sasprindzinātos muskuļus, uzlabojot kustību amplitūdu un elastību.
  • Stresa mazināšana: Veicina relaksāciju un nomierina nervu sistēmu, palīdzot mazināt stresu un trauksmi.
  • Asinsrites uzlabošana: Stimulē asinsriti, nodrošinot muskuļus ar skābekli un barības vielām, veicinot ātrāku atveseļošanos.
  • Miega uzlabošana: Palīdz mazināt bezmiegu un uzlabot miega kvalitāti, veicinot dziļāku, labāku miegu.


Enerģētiski ārstnieciskā masāža

Enerģētiskā masāža ir daudz vairāk nekā tikai fiziska pieskaršanās. Tā ir dziļa pieredze, kas apvieno ķermeņa, prāta un enerģijas harmonizāciju. Balstoties uz dažādām senām dziedniecības tradīcijām, šī masāža strādā ar cilvēka enerģijas centriem (čakrām) un meridiāniem, atbrīvojot bloķēto enerģiju un veicinot tās brīvu plūsmu.

Kādas ir enerģētiskās masāžas priekšrocības?

  • Stresa mazināšana un relaksācija: Enerģētiskā masāža ir lielisks veids, kā atbrīvoties no ikdienas stresa un sasprindzinājuma, veicinot dziļu relaksāciju.
  • Sāpju mazināšana: Tā var palīdzēt mazināt dažādas sāpes, piemēram, muskuļu sasprindzinājumu, galvassāpes un hroniskas sāpes.
  • Imūnsistēmas stiprināšana: Stimulējot enerģijas plūsmu, masāža var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un palielināt organisma spēju pretoties slimībām.
  • Emocionālā līdzsvara atjaunošana: Enerģētiskā masāža var palīdzēt līdzsvarot emocijas, mazināt depresiju un trauksmi.


Vai enerģētiskā masāža ir piemērota visiem?

Enerģētiskā masāža parasti ir droša un piemērota lielākajai daļai cilvēku. Tomēr, pirms seansa, ir svarīgi informēt masieri par savām veselības problēmām, lai viņš varētu pielāgot masāžu jūsu individuālajām vajadzībām.

Enerģētiskā masāža nevar aizstāt tradicionālo medicīnu. Tā ir papildus terapija, kas var palīdzēt uzlabot vispārējo veselību un labsajūtu, bet neārstē konkrētas slimības.

Limfodrenāžas masāža

Limfodrenāžas masāža ir īpaša masāžas tehnika, kas stimulē limfas sistēmas darbību. Limfa ir dzidrs šķidrums, kas cirkulē pa limfvadiem un palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu, toksīnus un citas vielmaiņas atkritumvielas.

Limfodrenāžas masāža ieteicama:

  • Pēc operācijām vai traumām;
  • Grūtniecības laikā un pēc dzemdībām;
  • Sēdoša darba gadījumā;
  • Sportistiem;
  • Cilvēkiem ar hronisku nogurumu;
  • Ādas problēmu gadījumā;
  • Kā profilaktiska procedūra veselības uzlabošanai.


Limfodrenāžas masāžas ieguvumi

Kāpēc ir nepieciešama limfodrenāžas masāža?

  • Tūskas mazināšana: Limfodrenāža palīdz samazināt tūsku dažādās ķermeņa daļās, piemēram, kājās, rokās, vēderā. Tūska var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram, nepietiekamas fiziskās aktivitātes, sēdoša darba, hormonālo izmaiņu, traumām vai veselības problēmu dēļ.
  • Detoksikācija: Stimulējot limfas plūsmu, masāža palīdz attīrīt organismu no toksīniem, kas uzkrājas šūnās un audos.
  • Imūnsistēmas stiprināšana: Limfa ir svarīga imūnsistēmas sastāvdaļa, jo tajā atrodas imūnās šūnas. Limfodrenāža palīdz aktivizēt imūnsistēmu un stiprināt organisma aizsargspējas.
  • Celulīta mazināšana: Regulāra limfodrenāža var uzlabot ādas stāvokli, mazinot celulītu un padarot ādu gludāku un elastīgāku.
  • Stresa mazināšana un relaksācija: Limfodrenāžas masāža ir ļoti patīkama un relaksējoša procedūra, kas palīdz mazināt stresu, uzlabot miegu un paaugstināt enerģijas līmeni.


Sporta masāža

 ar trigeru punktu izstrādi 

Sporta masāža ir ārstnieciskā masāža ar trigeru punktu izstrādi, tā ir spēcīgāka un dziļāka ķermeņa segmentu masāža (ja to salīdzina ar ārstniecisko vai klasisko masāžu). Masāžas laikā uzmanība tiek pievērsta audu iesildīšanai, stiepšanai un locītavu kustībām, trigeru punktu izstrādei.
Masāžu izvēlās, kā terapijas metodi nosakot fizisko aktivitāšu vai sporta veida specifiku un mērķi: 
  • iesildīšanās nepieciešamība pirms vingrošanas vai treniņa, gatavošanās augstu sasniegumu sacensībām, 
  • relaksācija pēc intensīvas fiziskas slodzes, pēc psihoemocionālas slodzes, 
  • rehabilitācijas periods pēc sporta traumas, operācijas utt.
  • kā terpijas metode kopā ar fizioterapiju

Pretcelulīta masāža

masāža tiek veikta gadījumos, kad klienta ādas, zemādas un muskuļu tonuss ir pazemināts.
Masāžas laikā tiek veicināta asinsrite, limfātiskās sistēmas darbība, uzlabojas šūnu vielmaiņa, tiek veicināta audu apgāde ar skābekli, barības vielām, kā arī stimulēta vielmaiņas blakusproduktu izvadīšana no organisma. Pēc masāžas klients jūt un redz, ka āda ir kļuvusi vingrāka, mazinājušies ķermeņa apjomi, mazinājusies tūska.
Šo masāžu veic šādos gadījumos:
  • Celulīta profilaksei un ārstēšanai,
  • Vispārējs ķermeņa audu tonusa zudums- pēc grūtniecības, svara korekcijām, diētas kļūdām,
  • Pastiprināta šķidruma uzkrāšanās audos- tūska,

Banku terapija

Palīdz ārstēt saaukstēšanos, pneimoniju, bronhītu, muskuļu savilkumus, locītavu slimības. 

Banku masāža reflektori iedarbojas uz ādas receptoriem, jo bankas vakuumā tiek kairināti. Banku masāža uzlabo perifēro asinsriti, limfas cirkulāciju, veicina vielmaiņu un ādas elpošanu un uzlabo muskuļu tonusu.
Masāžas laikā jutīgākajās zonās parādās zilumi. Tas nenozīmē ko sliktu, jo tā ir ārstnieciska procedūra. Otrreiz zilums tajā pašā vietā parasti neveidojas, jo asinsvadu tīkls nostiprinās.
Share by: